Month: May 2020

3 Exerciții de Mindfulness Pentru Copii

May 20, 2020
Exercițiile de conștientizare atentă, de mindfulness, îi ajută pe copii să dezvolte concentrarea și conștientizarea de sine. Toate exercițiile de mai jos sunt destinate copiilor cu vârste cuprinse între 6-10...

10 Trucuri de Mindfulness Care Reduc Anxietatea

May 13, 2020
Anxietatea te poate epuiza mental și poate avea efecte reale asupra corpului. Cercetările au demonstrat că anxietatea și stresul pot fi reduse printr-o practică simplă de mindfulness. Mindfulness înseamnă să...